Cara nenangin emosi yang memuncak

Cara nenangin emosi yang memuncak,,,,
-beralih dari sesuatu yang membuatmu marah tersebut,
-coba tarik napas, setelah it hembuskan,
-paling mujarab bawa wudhu aja deh,,,
insya allah emosi nya langsung bisa terkendali deh...